白丝 跳蛋 它叫“洗肠草”，冬天多吃，能排出体内垃圾！厚味还不胖东说念主

发布日期：2024-12-11 14:08    点击次数：131

韭黄是一种咱们常见的蔬菜，它的滋始终短，何况滋味鲜好意思，养分价值高。韭黄含有多半维生素和粗纤维，咱们这边各人齐叫它“洗肠草”，可润肠通便还对肾故意白丝 跳蛋，冬天多吃它，能匡助咱们排出体内垃圾！厚味还不胖东说念主，底下共享给各人6种韭黄的作念法，一说念来望望吧。

一、韭黄炒香干

食材：韭黄一把、香干几块、姜一小块、蒜几瓣、小米辣几个、盐、生抽、蚝油

作念法：

1、先把韭黄洗干净，然后切成梗概三四厘米长的小段。香干也洗一下，切成条，宽度跟韭黄差未几就行。姜和蒜齐剁成末，小米辣切成小段。

2、把锅烧热，倒点油进去。油热了之后把蒜末、姜末和小米辣段一说念放进去，用铲子翻炒几下，煸出香味，接着把香干条倒进去快速翻炒，或者炒个一分钟傍边。

3、然后把切好的韭黄倒进去，跟香干一说念翻炒。炒的本领要用中火，别太大火。炒到韭黄运改换软，就不错加盐、生抽和蚝油了。加的本领别太多，先少放点，尝尝滋味再适量添加。

4、调味料放好了之后，翻炒均匀，然后盖上锅盖，小火焖个一分钟傍边。这么不错让韭黄和香干愈加入味。焖好之后，掀开锅盖再翻炒几下，就不错出锅装盘了。

二、韭黄炒蛋

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食材：韭黄、鸡蛋、盐

作念法：

1、韭黄洗净切段，鸡蛋加盐打散备用；

2、锅里热油，倒入鸡蛋，煎至成型盛出备用；

3、用锅里的余油，倒入韭黄白丝 跳蛋，加盐翻炒变软；倒入鸡蛋，翻炒均匀，即可出锅；