色情片 这个豆子不仅党羽发眼睛皮肤好，还补气血抗软弱，不懂吃太可惜了

发布日期：2024-12-11 13:22    点击次数：156

要是十年前你跟我说吃黑豆对体魄好，我一定会嗤之以鼻色情片，然则当今，我一定会笃信不疑。尤其身边多个一又友，咽炎的、终末全是黑豆水贬责后，我更是笃信不疑，养生这样多年，发现好多时候果然是越是粗拙之物，越是神验致极。提出世界浅薄多吃些黑豆，不仅党羽发眼睛皮肤好，还补气血抗软弱，底下共享给世界我常作念的6种服法，一齐来望望吧。

一、海参黑豆水

你身边有莫得那种东说念主，老是元气心灵充沛的，前一天忙到飞起，第二天还能早早起床，跟打了鸡血似的。其实这即是肾气足，有定力的弘扬。反之肾气不及，神就定不下来，这个食方吃起来无用辨证阴阳，一齐齐补了。

食材：海参2条（铭刻提前泡发哦）、黑豆30克、姜2片、盐适量

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作念法：

1、把干海参放在碗里，加点水泡发。这个得提前作念，因为海参需要时期来变软。泡发好了之后，把海参切成小块，握一把黑豆大要30克，放在碗里用水冲洗干净。

2、找个深点的锅，把切好的海参和洗干净的黑豆一齐放进去。再加两片姜去腥提味。然后往锅里加充足的水，要淹过食材一些。接着用小火自由炖2个小时傍边。

3、炖到黑豆变得软软的，汤汁也变得浓稠时，就不错加盐调味了。一边加一边尝，直到滋味安妥关火出锅！一碗热腾腾、香喷喷的海参黑豆汤就作念好了！

二、花生黑豆乳

食材：花生、黑豆、黑芝麻、核桃、黑米

作念法：

1、黑豆多少许，花生少少许，大略黑豆是花生的两倍。把它们放到一齐，加水泡一晚上。

2、第二天，把泡好的黑豆和花生捞出来，用水冲干净。然后倒进豆乳机里。

3、再来一勺黑芝麻色情片，加一勺黑米，几块核桃。料齐加完毕，加水加到豆乳机的刻度线何处，按下五谷豆乳的按钮，就不错等着喝豆乳啦！